ויום עיוןן ומעשי- הריון ולאחר לידה 30/1/19 יום רביעי 10:30-16:00, מועדון גרייט שייפ כפר סבא עי

כולנו מודעים לתרומת אימון גופני מושכל לנשים בהריון ולאחר לידה, לבריאות פיזית ומנטאלית של האישה והעובר.
הנכם מוזמנים לסדנה עיונית ומעשית הסוגרת פינות, נותנת מענה לשאלות וכוללת את הנושאים הבאים:
סקירת שינויים במהלך הריון על פי טרימסטרים בנושאי: כלי דם, יציבה, הורמונים, גמישות. הנחיות תירגול
רצפת אגן: מבנה ותפקוד, שינויים לאחר לידה, פתולוגיות, משכב לידה, היפרדות ביטנית, הנחיות תירגול ועוד.
הנחיות והתנסות באימון CORE בשילוב פיטבול , כדור קטן ומשקל גוף עם הדגשי שיקום וחיזוק ספציפיים לאישה ההרה ולאחר לידה.

מנחות הסדנה:
איה סמואלי לייכטג: פיזיותרפיסטית ומשקמת רצפת אגן, מטפלת בפילאטיס שיקומי

תמי קיס: בוגרת תואר שני בקידום בריאות וחינוך לפעילות גופנית, יוצרת שיטת ה CORE CONDITIONING
שיטות חיזוק ויציבה לקהלי יעד שונים.

עלות: לבוגרי קורס קור קונדישנינג – 300 שקלים, למדריכים- 400 שקלים

להרשמה: תמי- 054-4672077 מיטל- 054-2020209