קורס core conditioning

בהנחיית תמי קיס

11.3.20

ימי ד, 8 מפגשים, שעות 11:00-15:30

שיטת האימון נוצרה באמצע שנות ה90 על ידי תמי קיס ויייחודה בשילוב נשימה, תנועה, כוח, שיווי משקל ברצפים זורמים, יעילים, מהנים ומחוללים שינוי דרמטי בתפקוד היומיומי ובמסוגלות. השיטה משלבת בין מנחים מתוך היוגה, פילאטיס, מחול, אימוני כוח וגמישות  באופן מתודי והגיוני אשר ישפיעו על יצירת מבנה שיעורי חיזוק ויציבה. השיטה מבוססת על מחקרים מדעיים עדכניים הנוגעים ליציבה, שיקום, כוח, צפיפות עצם, בריאות גב וניתנת להתאמה לקהלים שונים, מספורטאים ועד לגיל השלישי.

על השיטה:

לתת כלים באופן מתודי ומוקפד למדריכים ליצירת שיעוריםאימונים אישיים תוך הבנת המבנה, המטרות, מינון, מונחים והכרות עם רפרטואר רחב של תרגילים ומנחים לבניית רצפים בעלי מטרות שונות, בהתאם לקהל היעד

מהלך הקורס:

כל מפגש מחולק לשלושה חלקים: חלק מעשי בהתאם לנושא המפגש, חלק עיוני התומך את החלק המעשי וחלק שלישי בו יתרגלו המדריכים את הנושאים השונים הנלמדים בהתאם למשימות ספציפיות.

עזרי לימוד: הקורס מלווה בחוברת, מערכי שיעור, משובים, לינק של שיעור מלא לתרגול בבית.  ניתן אף לצלם ולהקליט את המפגשים.

קהל יעד: הקורס מיועד למדריכי פילאטיס, אירובי, יוגה, חיזוק, מאמני חדר כושר, מאמנים אישיים ואאוטדור, מורים לחינוך גופנימחול ופיזיותרפיסטים.

לעוברים בהצלחה את הבחינה העיונית והמעשית תינתן תעודה להדרכת אימון CORE CONDITIONING מטעם האקדמיה של תמי קיס.

עלות הקורס: 2100 שקלים, 150 שקלים דמי רישום

*לאחר מפגש ראשון אין החזר כספי במקרה של ביטול או הפסקת הקורס

טלפון נייד: תמי054-4672077 מיטל 054-2020209

מטרת הקורס: