קורס core fitness

בהנחיית תמי קיס- מתכונת חדשה!!!!העיצוב הדינאמי העכשווי- מבנים ומסלולים

19.2.20
יום רביעי 11:00-15:30

מתכונת חד יומית- כסאות, גומיות ופלטות משקל
מועדון גרייט שייפ, קניון ערים כפר סבא

מטרת הקורס: לתת כלים לבניית אימון חיזוק מטאבולי, פונקציונאלי, דינאמי , מאוזן ויעיל, תוך ניצול מיטבי של משך השיעור ואביזרי הסטודיו לשיפור מרכיבי כושר ובריאות עם דגש חווייתי. השראה, כיוונים חדשים והתחדשות בשיעורי העיצוב.

על השיטה: אימון המשלב רצפי קרדיו, כוח, שיווי משקל ותנועתיות במבנה מוגדר ורציף תוך שימוש ייחודי באביזרי הסטודיו הנפוצים ומתן פרשנות חדשה לציוד המסורתי ולשיעורי העיצוב הדינאמי באשר הם. אופן האימון מאפשר שיפור בכל מרכיבי הכושר הגופני, הגברת שריפה קלורית ללא עומסים אורתופדיים עודפים והגברת רמות אנרגיה.

מהלך הקורס: כל מפגש יתמקד באביזרים שונים תוך תרגול מבנה האימון. החלק הראשון הינו סדנאי תוך הצבת המטרות והיעדים של אותו מפגש, החלק השני מעשי, בו המטרות שהוצבו קודם יודגשו בתרגול המעשי והחלק השלישי כולל משימות להפנמת התרגול אשר יכללו תכנון והדרכה. כמו כן יתורגל אימון ההיט פיטנס

עזרי לימוד: חוברת, לינק לאימון מלא, סרטונים של כל מהלך הסדנה, מערכים כתובים, ליווי צמוד ומשוב אישי בווטסאפ ובמפגשים.

קהל יעד: הקורס מיועד למדריכי פילאטיס, אירובי, יוגה, חיזוק, מאמני חדר כושר, מאמנים אישיים ואאוטדור, מורים לחינוך גופנימחול ופיזיותרפיסטים.

לעוברים בהצלחה את הבחינה המעשית תינתן תעודה להדרכת אימון CORE FITNESS  מטעם האקדמיה של תמי קיס.

מתכונת חד יומית-עלות 350 שקלים

עלות הקורס: 1200 שקלים, 150 שקלים דמי רישום

טלפון נייד:תמי- 054-4672077 מיטל- 054-2020209