תמי קיס
בוגרת תואר ראשון במחול וחינוך, סמינר הקיבוצים, בוגרת תואר שני בחינוך לפעילות גופנית וקידום בריאות, סמינר הקיבוצים. –יוצרת, עוסקת וחוקרת שיטות מתקדמות לחיזוק ויציבה-החל מ1998, הקימה את האקדמיה של תמי קיס בשנת 2002, הסמיכה מאות מדריכים בשיטתה, העבירה שיעורי וסדנאות מסטר בארץ ובעולם, שותפה להקמת וארגון כנס פיטנס ישראל באילת וים המלח, מנהלת מקצועית רשת מועדוני הכושר גרייט שייפ, הנחתה שתי תכניות כושר בערוץ הראשון ובערוץ הבריאות, כתבה עשרות מאמרים בעיתונים ובמדיה האלקטרונית, יוצרת שיטות האימון: core conditioning , core fitball, core fitness, core specialist. שותפה לכתיבת הכשרת ה-HIIT ואימון רצועות CORE, מאמינה גדולה בהרחבת הרפרטואר התנועתי, הידע המחקרי, בשילובים של אסכולות תנועה שונות, בהפיכת המדע לנגיש, וללמד באהבה ותשוקה כל נושא. מוזיקת עולם שבטית, אפריקאית, אתנית ואלקטרונית נותנת לה השראה. אוהבת ים, חולה על איטליה ולשתות יין עם הבנות שלה בסופשבוע.
עופר קיס
בוגר תואר ראשון בחינוך גופני, מק’גיל קנדה, בוגר תואר שני במדעי החינוך הגופני, מכלל ווינגייט, כיום החל בעבודת המחקר לדוקטורט, מאמן כושר בכיר לנבחרות ספורט שונות, יועץ לבריאות ואורח חיים עבור מוסדות שונים, רכז ומרצה בקורסי חדרי כושר למדריכים, ביה"ס למאמנים, מכון ווינגייט, ניהל והקים את המערך המקצועי ברשת מועדוני הכושר גרייט שייפ, מרצה במשך עשרות שנים במדעי האימון הגופני, יוצר הכשרת אימון רצועות התלייה למדריכים, חוקר ולומד כל חייו, מתמחה באימוני ספורטאים מצד אחד וקשישים מצד שני, אוהב ללבוש חולצות מצחיקות להרצאות, אוהב ספורט מים בעיקר קייקים ובתי קפה.
איציק רז
בוגר קורס חדרי כושר, ביה’ס למאמנים, מכון ווינגייט, בוגר קורס למדריכי קיק בוקס, בוגר קורסי CORE, יציבה, מתיחות, ספינינג, סרפסט, גלדיאטורים ולאחרונה סיים קורס לאימון suples ויציג את האימון החדש בארץ. זוכה תגלית השנה בקיק בוקס, מדריך בכנסי פיטנס ישראל, יוצר שיטת ה-HIIT KICK BOX ושותף לכתיבת הכשרת אימוני HIIT. סגנונו אתלטי ותנועתי, אוהב לשלב אלמנטים מאתגרים ואף אקרובטים באימונים שלו להעלאת רמת אדרנלין, מאמן ב-Zeus city studio , מתחם שרונה ת"א ומאמן אישי, מאמין שאין מכשולים שלא יוכל לעבור, חוץ משיעורי זומבה, בהם נהנה לרקוד...
קורס core fitness
בהנחיית תמי קיס
מדריך אורח: איציק רז
20.7.2016
יום רביעי 11:00-15:00
5 מפגשים שעות:11:00-15:00
מועדון גרייט שייפ, קניון שבעת הכוכבים, הרצליה
על השיטה: אימון המשלב רצפי קרדיו, כוח, שיווי משקל ותנועתיות במבנה מוגדר ורציף תוך שימוש ייחודי באביזרי הסטודיו הנפוצים ומתן פרשנות חדשה לציוד המסורתי ולשיעורי העיצוב הדינאמי באשר הם. אופן האימון מאפשר שיפור בכל מרכיבי הכושר הגופני, הגברת שריפה קלורית ללא עומסים אורתופדיים עודפים והגברת רמות אנרגיה.
מטרת הקורס: לתת כלים לבניית אימון חיזוק מטאבולי, פונקציונאלי, דינאמי , מאוזן ויעיל, תוך ניצול מיטבי של משך השיעור ואביזרי הסטודיו לשיפור מרכיבי כושר ובריאות עם דגש חווייתי. השראה, כיוונים חדשים והתחדשות בשיעורי העיצוב.
מהלך הקורס: כל מפגש יתמקד באביזרים שונים תוך תרגול מבנה האימון. החלק הראשון הינו סדנאי תוך הצבת המטרות והיעדים של אותו מפגש, החלק השני מעשי, בו המטרות שהוצבו קודם יודגשו בתרגול המעשי והחלק השלישי כולל משימות להפנמת התרגול אשר יכללו תכנון והדרכה. כמו כן יתורגל אימון ההיט בהתנסות חווייתית עם איציק רז.
עזרי לימוד: חוברת, די ווי די, סרטונים, מערכים כתובים, ליווי צמוד ומשוב אישי בווטסאפ ובמפגשים.
קהל יעד: הקורס מיועד למדריכי פילאטיס, אירובי, יוגה, חיזוק, מאמני חדר כושר, מאמנים אישיים ואאוטדור, מורים לחינוך גופנימחול ופיזיותרפיסטים.
לעוברים בהצלחה את הבחינה המעשית תינתן תעודה להדרכת אימון CORE FITNESS מטעם האקדמיה של תמי קיס.
עלות הקורס: 1200 שקלים, 150 שקלים דמי רישום
טלפון נייד:תמי- 054-4672077 רונה- 050-2099111
