שלוחת רעננה: בהנחיית תמי קיס
שלוחת ירושלים: בהנחיית דניאל ששון ותמי קיס
שלוחת רמת ישי: בהנחיית גל ארגלזי ותמי קיס
מטרת הקורס: לתת כלים מתודיים, מעשיים ועיוניים ליצירת אימונים ושיעורים אשר נועדו לשפר תפקוד יומיומי תוך איזון בין כוח, טווחי תנועה, שיווי משקל, באופן זורם תוך יצירת רצפים בהתאם למבנה אימון הCC
שיטת האימון נוצרה באמצע שנות ה90 על ידי תמי קיס ויייחודה בשילוב נשימה, תנועה, כוח, שיווי משקל ברצפים חוויתיים, זורמים, יעילים ומחוללים שינוי דרמטי בתפקוד היומיומי ובמסוגלות. השיטה…
יש אפשרות לקורס מקוון.
לאימונים אישיים וקבוצתיים. בואו ורכשו כלים מיטביים להדרכת הגיל השלישי- אוכלוסיה אשר הולכת וצומחת.
מהתאוריה דרך הגדרות, מבדקים, סדנאות כוח, הליכה, מניעת נפילות, שיפור טווחי תנועה, קוגניציה, יציבות ושיווי משקל, אוסטאופורוזיס ואסטרטגיות לשימור יכולות ותפקוד.
כל המפגשים הכוללים הרצאות, סדנאות ושיעורים מועברים אליכם מוקלטים בקבוצה פרטית.
בסיום מטלות הקורס בהצלחה יקבל כל משתתף תעודת סיום לאימון מבוגרים מיטבי.
יש אפשרות לקורס מקוון.
מטרת ההכשרה: להקנות כלים עקרונות ותרגילים אופטימאליים להעברת אימונים אישיים ושיעורים קבוצתיים בעזרת הכדור הגדול באופן זורם, יעיל, מובנה ובטוח
core fit ball הכשרה בת יום אחד בה תרכשו כלים לעבודת רצפים מדויקת, משקמת, מחזקת ומעוררת המבוססת על מבנה הCC. ההכשרה מציעה מבנה המאפשר אינסוף יצירה, מבוסס על ידע מחקרי עכשווי ומאפשר גישה לקהלי יעד שונים באופן נגיש ויעיל. המפגש יכלול הדגשי מיקומים, מנחים ותרגילים שונים אשר יתרמו לחיזוק, שיפור שיווי משקל, שיקום ושיפור כאבי גב, תוך דגש על הנחייה והבנה אשר תאפשר נינוחות ושימוש מיטבי עם הכדור הגדול לאימונים שונים.
מטרת הקורס: לתת כלים לבניית אימון חיזוק מטבולי, פונקציונלי, דינמי , מאוזן ויעיל, תוך ניצול מיטבי של משך השיעור ואביזרי הסטודיו לשיפור מרכיבי כושר ובריאות עם דגש חווייתי. השראה, כיוונים חדשים והתחדשות בשיעורי העיצוב הדינמיים
על השיטה: אימון המשלב רצפי קרדיו, כוח, שיווי משקל ותנועתיות במבנה מוגדר ורציף תוך שימוש ייחודי באביזרי הסטודיו הנפוצים ומתן פרשנות חדשה לציוד המסורתי ולשיעורי העיצוב הדינמי באשר הם. אופן האימון מאפשר שיפור בכל מרכיבי הכושר הגופני, הגברת שריפה קלורית ללא עומסים אורתופדיים עודפים והגברת רמות אנרגיה.
יש אפשרות לקורס מקוון.
.
מטרת ההכשרה: לתת את הכלים והידע הדרושים להדרכת אימוני רצועות באופן בטוח, שקול ומיטבי להשגת תוצאות.
מהלך ההכשרה: ההכשרה כוללת עקרונות אימון, הנחיות שימוש ובטיחות, היבטים ביומכאנים, עמידות ואחיזות, חלוקה לקבוצות שרירים והנחיות יציבה וביצוע מדוייקים, הכרות עם נקודות עומס מוגברות על מפרקים והתאמה לאוכלוסיות אימון שונות- הקלות והכבדות.
בהכשרה יושם דגש מיוחד על מנחי יציבה במישורים השונים עקב סיכון לעומס אורטופדי מיידימתמשך, לאימון רצועות מיטבי ובטוח.
בהנחיית תמי קיס ומיטל חן
מיקומים: כפר סבא, רמת ישי
התכנית המקיפה לאימוני המשך למדריכים בעזרת בר בלט נייד/נייח
הטרנד שכובש את אימוני הפיטנס והפילאטיס בעולם וכעת גם בישראל!
Core Barre Pilates
מיועד עבור מדריכים מכל תחומי התנועה והכושר!
הקורס מציע תכנית מקיפה לאימונים בעזרת הבר בשילוב חוברת מפורטת, תכנית אונליין ופרונטאלית משולבת.
יש אפשרות לקורס מקוון.
האקדמיה של תמי קיס מציעה מגוון רחב של קורסים, הכשרות והשתלמויות מרתקות בנושאים עכשוויים אשר יעניקו ידע מעמיק, השראה, כיוונים חדשים בקריירה ואפשרויות הכנסה נוספות למדריכים, במחירים המשתלמים ביותר.
הקורסים ממוקדים, מעשיים ומשלבים את המחקרים האחרונים בתחום המדע והכושר. הקורסים כוללים תרגול והנחייה, שיעורים מעשיים, ידע תיאורטי עם דגש על שדרוג מתודי בהדרכה עם גישה שונה, אישית ואכפתית.
ההכשרות וההשתלמויות החד יומיות מיועדות להשראה, יישום ושדרוג מיידי בנושאים החמים ביותר בתחום הפיטנס.
כל הקורסים וההשתלמויות מלוות בחוברת בעלת רקע עיוני, רצפים, מנחים ותרגילים, תמונות והסברים.
הקורסים וההשתלמויות מיועדים למדריכי אירובי ועיצוב, מורים לחינוך גופני ומחול, מדריכי פילאטיס ויוגה, מאמני חדר כושר ומאמנים אישיים.
בוגרת תואר ראשון במחול וחינוך, סמינר הקיבוצים, בוגרת תואר שני בחינוך לפעילות גופנית וקידום בריאות, סמינר הקיבוצים. –יוצרת, עוסקת וחוקרת שיטות מתקדמות לחיזוק ויציבה-החל מ1998, הקימה את האקדמיה של תמי קיס בשנת 2002, הסמיכה מאות מדריכים בשיטתה, העבירה שיעורי וסדנאות מסטר בארץ ובעולם, שותפה להקמת וארגון כנס פיטנס ישראל באילת וים המלח, מנהלת מקצועית רשת מועדוני הכושר גרייט שייפ, הנחתה שתי תכניות כושר בערוץ הראשון ובערוץ הבריאות, כתבה עשרות מאמרים בעיתונים ובמדיה האלקטרונית, יוצרת שיטות האימון: core conditioning , core fitball, core fitness, core specialist. שותפה לכתיבת הכשרת ה-HIIT ואימון רצועות CORE, מאמינה גדולה בהרחבת הרפרטואר התנועתי, הידע המחקרי, בשילובים של אסכולות תנועה שונות, בהפיכת המדע לנגיש, וללמד באהבה ותשוקה כל נושא. מוזיקת עולם שבטית, אפריקאית, אתנית ואלקטרונית נותנת לה השראה. אוהבת ים, חולה על איטליה ולשתות יין עם הבנות שלה בסופשבוע.