מטרת הקורס
לתת כלים לבניית מערכי חיזוק דינאמי יעילים, מהנים וחווייתיים, תוך מענה לשילוב מיטבי בין מרכיבי כושר עם דגש על מוביליות וגמישות תוך תירגול מטאבולי, הכולל קרדיו, חיזוק, ייצוב ושיווי משקל, טווחי תנועה בשילוב עזרים באופן יצירתי ונגיש.
על השיטה
שילוב עולמות של כוח תנועה יציבה ומוביליות ליצירת שיטת אימון מתודית מתחילת אימון ועד סופו, והעלאת עומסים עצבי- שרירי, קוגניטיביים ליצירת הספק מיטבי ללא כאבים ואינסופיות של יצירה באימוני החיזוק.
מהלך הקורס
נתמקד בעזרי סטודיו שונים משקוליות, גומיות, מדרגה, גליל, פיטבול ועוד .
אימון ברצפים המשלבים את עולם הפונקציונאלי ועולם ה core תוך התמקדות בעזרים שונים וביצירת רצפי תנועה על פי מטרות ברורות תוך דגש על התאמה למכלול יכולות ומקסום תוצאות של טווחים, כוח, יציבות , קוארדינציה ויצירת חוויה של אנרגיה ושמחה. מסע לעולם הדרכה חדשני, מעמיק, מפתח ומאפשר
עזרי לימוד: חוברת, לינק לאימון מלא, סרטונים של כל מהלך הסדנה, מערכים כתובים, ליווי צמוד ומשוב אישי בווטסאפ ובמפגשים.
קהל יעד
הקורס מיועד למדריכי פילאטיס, אירובי, יוגה, חיזוק, מאמני חדר כושר, מאמנים אישיים ואאוטדור, מורים לחינוך גופני מחול ופיזיותרפיסטים.
בונוס
מפגש אחד יוקדש לאימוני היט, תחנות ומסלולים, אימון פירמידה, תחנות,טבטה ומסלולים, עם איציק רז.
בסיום הקורס עם ביצוע המטלות יקבל כל משתתף שתי תעודות: Functional Core- חיזוק דינאמי תפקודי
ותעודת הדרכה לאימוני היט- אימוני הפוגות עצימים- 44 שעות אקדמיות
שקלים.
5 מפגשים
לעוברים בהצלחה את הבחינה המעשית תינתן תעודה להדרכת אימון CORE FITNESS מטעם האקדמיה של תמי קיס.
- אין החזר כספי לאחר המפגש הראשון
- אין החזר כספי על קורסים אונליין
טלפון נייד: תמי – 054-4672077 מיטל – 054-2020209
