קור פילאטיס

מדריכת פילאטיס מביאה עמה דיוק, שליטה ונשימה. לימודי המשך מאפשרים לחבר את היכולות האלה לכוח, מוביליות, שיווי משקל ותנועה במרחב. המפתח הוא אינטגרציה. הגוף אינו

אימוני CORE אינם מסתכמים בתרגילי בטן. המרכז פועל כחלק ממערכת שלמה שמעבירה כוח, מייצבת ומאפשרת תנועה יעילה. המפתח הוא אינטגרציה. הגוף אינו עובד במערכות נפרדות,

פילאטיס מודרני מבטא עבור מדריכים רבים רצון לקחת עקרונות מוכרים ולחבר אותם להבנה עכשווית של תנועה, עומס ותפקוד. המפתח הוא אינטגרציה. הגוף אינו עובד במערכות

מחפש את נקודת המפגש בין שליטה ועקרונות פילאטיס לבין דרישה גבוהה יותר של כוח ותנועה. בגישת CORE הדגש הוא על אינטגרציה ולא על פורמט סגור.

מדגיש רצף ומעברים. בגישה אינטגרטיבית הזרימה אינה רק אסתטיקה: המעבר עצמו מפתח כוח, קואורדינציה ושליטה. המפתח הוא אינטגרציה. הגוף אינו עובד במערכות נפרדות, ולכן גם

קורס מדריכי פילאטיס הוא נקודת הפתיחה המקצועית עבור מי שרוצים ללמד את השיטה. לאחר ההסמכה וההתנסות בשטח, מדריכים רבים מחפשים את השלב הבא: כיצד לרענן

core flow מחבר את עבודת המרכז למעברים ולרצפים תנועתיים. הזרימה מאפשרת לשלב יציבות, מוביליות, כוח וקואורדינציה. המפתח הוא אינטגרציה. הגוף אינו עובד במערכות נפרדות, ולכן