השתלמות גליל אונליין

בהנחיית תמי קיס

מטרת ההשתלמות

 לחשוף היבטים שונים, חדשים ויצירתיים לשימוש עם הגליל באופן מעורר ויצירתי תוך שילוב גישות שונות לחיזוק, תנועה, עיסוי ושיקום

מהלך ההשתלמות

ההשתלמות תכלול שלושה חלקים: הקדמה הכוללת יתרונות באימון הגליל לשיפור הפאציה, טווחי תנועה ומחקרים, שיעור מעשי המציג מסלולי היט פיטנס עם הגליל, תוך שילוב עזרים נוספים, החלק האחרון כולל אימון CC בעזרת הגליל תוך שילוב הרמוני בגליל לתמיכה, מעברים, ערעור ועיסוי.

החלק המסיים יכלול רצפים מעמיקים ויסודיים המשלבים מתיחות, תנועה, פיתולים יוצאי דופן  ועיסוי על גלילים באופן מדויק שיטתי ויעיל לשיפור טווחי תנועה, איכות רקמות, איכות תנועה והעצמת תחושת שלווה ורוגע.

ההשתלמות תעניק מגוון שימושים בגליל לשיעורי חיזוק, קור פיטנס, מתיחות, קור ופילאטיס

עזרים: 

סרטוני המחשה לקבוצה. חוברת לימוד הכוללת מטרות, מערכים והסברים.

למסיימים תינתן תעודה המעידה על השתתפות בהשתלמות אימוני גליל.